戴上口罩，轻松呼吸：其实带口罩对血氧含量并没有影响

　　在肯塔基大学，虽然我们必须戴上口罩，但是这样可能会造成一些人感到焦虑和恐慌。肯塔基大学艺术与科学学院的心理学系的助理教授绍尔·扎瓦拉说，这都是焦虑敏感的一部分，这全都是一种心理特征，导致人们认为某些身体感觉不舒服或令人厌恶。

　　人们经历过这种特征可能将生理感觉中微小的变化(比如提高心率，改变呼吸频率，肌肉张力)解释为作为一些坏征兆的象征。例如说，因为担心没有呼吸足够的空气，这可能会导致一个人感觉好像自己得了心脏病或者感觉快要昏倒。

　　绍尔·扎瓦拉提到一想到可能会产生负面结果，人们就会感到焦虑不安。当然，焦虑与生理变化有关，比如心跳快速，呼吸急促以及肌肉的变化。根据新冠病毒相关口罩类型，戴口罩可能比不带口罩让人觉得更加紧张。然而，要值得注意的是，很多非医学口罩都有足够的空气流通。

　　戴口罩并不会造成您氧气含量下降。肯塔基大学的调查小组UKNow与儿童呼吸治疗师凯拉·霍华德一起验证了这个理论。她用脉搏血氧计进行了演示，该血氧仪可以测量血氧饱和度或血液中的血氧水平。同时，注册呼吸治疗师(RRT)和UKHC呼吸治疗的经理丽莎·赖特正在帮助我们更好地了解戴口罩时候我们的健康状况。作为参考，当我们谈论到“氧气水平”或者“血氧”的时候，我们是指是否有足够的氧气在血液中流动去支撑器官。在这次实验中，对于我们关心的问题，我们都得到了解答。

　　1，血氧水平如何测量?健康成人有范围吗?

　　测量血氧水平的方法是搏动性氧饱和度。血氧饱和度可以通过在手指上放置脉搏血氧计来轻松地评估。脉搏血氧计报告出血红蛋白分子携带氧气的百分比。一个健康成人平常的血氧饱和度是95%及以上。

　　脉搏血氧计通过闪烁的光穿过手指来测量血氧饱和度。血氧探头检测穿过手指的光的百分比。氧化的血红蛋白比未氧化的血红蛋白吸收更多红色光。利用这个波长技术，血氧探头可以确定氧气饱和血红蛋白的比例。

　　2，口罩或者其他面罩是否阻碍空气的吸收?那些声称口罩会捕获二氧化碳的说法是否正确呢?

　　面罩不会阻碍空气的吸收或者阻止二氧化碳的逸出。在手术室工作的外科医生和其他人或整天进行无菌操作的人每天都要戴着口罩，他们整个职业生涯都是如此。面罩是过滤器。他们过滤掉大颗粒侵入者，比如病毒和细菌，但是小的颗粒仍然可以进入。医护人员在护理COVID-19患者时使用的N95口罩可以过滤掉95%的0.3微米或更大的颗粒。氧气为0.0005微米。换句话说，我们呼气和吸气的分子要比面部覆盖物过滤掉的传染性颗粒小几个数量级。

　　3，当人们声称由于面罩而无法获得没有足够的氧气时是由于他们的不适而感到心里焦虑，这说法准确吗?

　　说实话，戴面罩确实需要慢慢的习惯。在你鼻子和嘴巴上有东西感到不舒服是很正常的. 它很温暖。呼吸的时候，我们的眼镜可能会起雾。当然，也许我们也可能会因为呼吸有一点急促而感到怪异。

　　对于戴面罩就如我们平常去潜水时候需要携带的呼吸管一样。刚开始的时候我们会感到不自然，但是我们需要慢慢习惯。我们可以通过短时间内在家在室内戴着面罩来慢慢改善，然后时间逐渐增加，最后完全适应。

　　如果一个人在生理上对这些微小的变化敏感的话(即气流轻微受阻)，他们可能也会告诉他们自己无法呼吸，这会引起呼吸急促，这是焦虑的一种症状。这是一个恶性循环。确认这些感觉很重要，但闭上眼睛，然后慢慢地深呼吸会有所帮助。

　　所以，当你要求戴口罩时，放轻松，摆正心态。它并不会给我们来什么不良后果。