刷牙与心脏病的关系

　　当我们在超市购买牙膏时，有些超市工作人员会以用除菌率高的牙膏刷牙有助于预防心脏之类的话来推荐顾客购买某款产品。刷牙跟心脏病有关系吗?相关研究表明不良的口腔卫生会导致血液中产生细菌，导致人体发炎。炎症会增加房颤(心律不规则)和心力衰竭的风险。

　　欧洲心脏病学杂志在2019发布的文章表示, 韩国一位研究员通过10年半的时间追踪了161,286名40-79岁的韩国国民健康保险系统的参与者。在10.5年的随访中，每天刷牙3次或以上与房颤风险降低10%和心力衰竭风险降低12%。同时该研究研究表示由于调查地区的限制以及这是属于观察性的研究，这些数据不能形成一个因果关系。同时杂志社论也提到用刷牙可以预防房颤以及心力衰竭作为预防心脏病的结论为时尚早。尽管尚未证明不良的口腔健康会导致心脏病，也尚未证明治疗现有的牙龈疾病会降低患心脏病的风险，但是仍有研究表明：

　　· 牙龈疾病(牙周炎)与患心脏病的风险增加有关。

　　· 牙齿不健康会增加血液中细菌感染的风险，这会影响心脏瓣膜。如果一个人有人工心脏瓣膜，则口腔健康可能尤其重要。

　　· 牙齿脱落的类型与冠状动脉疾病有关。

　　· 糖尿病与心血管疾病之间有着密切的联系，有证据表明糖尿病患者可以从牙周治疗中受益。

　　尽管口腔健康不是预防心脏病的关键，但对于洁牙这种简单的，低成本的日常行为，我们没有理由不去做。研究人员建议每天至少刷两次牙，每次持续2-3分钟以及定期牙科检查以及清洁。

　　此外如果你想预防房颤，心力衰竭或者其他心血管疾病，建议定期进行锻炼，饮食低盐， 避免过量饮酒和咖啡因，不吸烟;控制胆固醇; 并保持BMI小于24的体重。

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